1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور بنكهة الجبن
البيض المخفوق بالجبنة الناعمة هو مأكول فطور لذيذ يجمع بين البيض الكريمي الناعم مع الجبن الدائب والمنصهر. ينبع هذا الطبق البسيط لكن المغري من الأطباق الكلاسيكية لوجبة الفطور حول العالم، وهو مثالي لايام الصباح. يتم تحضيره باستخدام عدد قليل من المكونات - البيض الطازج، ورشة ملح، واختيارك من الجبن، مثل الشيدر أو الفيتا. هذه البيض المخفوقة تقدم طعماً غنياً لا يُقاوَم. مليئة بالبروتين، توفر الطاقة لبدء يومك، والجبن يضيف لمسة مريحة يصعب مقاومتها. استمتع بهم على خبز كامل الحبوب لتجربة أكثر صحة، وتذوق النعومة في كل لقمة!
