1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق كبير الحجم
البيضة الكبيرة الناعمة المسلوقة هي شهية مطبخية تتميز بوجود بيضة مطهية بشكل مثالي مع صفار ناعم ومائي قليلاً. تنبع هذه الوصفة من مختلف المطابخ حول العالم، ويمكن العثور عليها في أطباق الإفطار، ووعاء الرامن، ومكونات سلطة. تحتوي على كميات عالية من البروتين ذو الجودة العالية، والفيتامينات، والمعادن، مما يدعم صحة العضلات ويعزز الطاقة. على الرغم من كونها منخفضة نسبياً في السعرات الحرارية، إلا أن الصفار يحتوي على دهون صحية ومغذيات أساسية، مما يجعلها خياراً صحياً، خاصة عند الجمع بينها مع الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة. استمتع بنكهاتها الغنية وفوائدها الغذائية من البيضة الكبيرة الناعمة المسلوقة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
