1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 309.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق ناعم
البيض المسلوق الناعم هو لذة من الطهي يتميز بأبيضه الناعم وصفاره الغني والكريمي الذي يتدفق أثناء قطعه. يعود أصله إلى مأكولات مختلفة حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في وجبات الإفطار اليابانية والبرانش الفرنسي. مليء بالبروتين عالي الجودة والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يُضاف إلى أي وجبة بشكل مغذٍ. يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وهو متعدد الاستخدامات، بحيث يمكن التمتع به لوحده، أو على رغيف الخبز، أو في السلطات، مما يجعله خيارًا مرضيًا لعشاق الصحة. تنغمسوا في هذا الطبق البسيط والأنيق الذي يجلب الدفء والراحة إلى مائدتكم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
