1 serving (100 grams) contains 150 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة ناعمة بصلصة الصويا وزيت الفلفل الحار
البيض المسلوقة بلين الصويا وزيت الفلفل الحار هي مزيج رائع من النكهات، حيث تجمع بين البيض الناعم مع غنى صويا بفمامي وحرارة زيت الفلفل المثيرة. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو بسيط ومرضٍ. البيض المسلوق، مع صفارها الكريمي، يوفر قاعدة غنية بالبروتين، بينما تضيف صلصة الصويا الأحماض الأمينية الأساسية ولمسة من الملوحة. بالاقتران بالحرارة المن زيت الفلفل، تكون هذه الوجبة توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والحرارة. بالرغم من شهيتها، فإنها تُستمتع بها بحذر بسبب الصوديوم في صلصة الصويا. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق فوق الأرز، هذه الوجبة لها مساحة موسيقيّة في الحواس!
