1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
63.5
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الصفروتو
الأرز بالسوفريتو هو طبق زاهٍ ولذيذ يندرج ضمن المأكولات اللاتينية، حيث يمزج بين الخضار العطرية مثل البصل والثوم والفلفل الحلو مع الأرز المطهو بشكل مثالي. غالباً ما يتم تتبيله بالأعشاب والتوابل، مما يمنح تجربة لذيذة للحواس. يتميز الأرز بالسوفريتو بأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة من الخضروات الطازجة، ويعتبر خياراً صحياً غنياً بالألياف والفيتامينات، مما يجعله إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع به كجانب أو كقاعدة للبروتينات، مما يضفي لوناً ونكهةً رائعة على مائدتك.
