1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 135.7 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1166.7 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون سوكاي
سمك السلمون السوكاي هو سمك غني ولذيذ، معروف بلحمه الأحمر الزاهي وطعمه المميز. ينحدر هذا السمك من مياه شمال غرب المحيط الهاديء الباردة والصافية، ويعتبر طعاماً أساسياً في مختلف المطابخ، خاصة في المناطق الساحلية. يحتوي سمك السلمون السوكاي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وتدعم وظيفة الدماغ، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، على الرغم من أنه يمكن الاستمتاع به بشكل أفضل مشوياً، أو مخبوزاً، أو مدخناً للحفاظ على نكهاته الطبيعية. تمتع بسمك السلمون السوكاي كإضافة شهية وصحية لوجباتك!
