1 serving (154 grams) contains 218 calories, 30.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
335.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.6 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.0 mg | 40% | |
| صوديوم | 90.8 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.9 g | 93% | |
| فيتامين د | 1253.8 mcg | 6269% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 950.8 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوكاي أو سالمون سوكاي
سوكي هو سلمون ذو لحم أحمر نابض بالحياة معروف بنكهته الغنية وقوامه الثابت. يأتي هذا السمك الراقي من المياه الجليدية في شمال غرب المحيط الهادئ، وهو عنصر أساسي في المطبخ التقليدي الأمريكي الأصلي والمطابخ الراقية على حد سواء. مليء بمستويات عالية من حمض أوميغا 3 الدهني، يدعم سوكي الصحة القلبية ووظيفة المخ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بفضل احتوائه القليل على الدهون وكثرة البروتين، ليس فقط شهيًا ولكن أيضًا إضافة صحية لنظامك الغذائي. استمتع بسوكي مشويًا، مخبوزًا، أو مدخنًا لتذوق أفخر ما في المحيط.
