1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوكا
السوكا هي فطيرة رائعة مصنوعة من دقيق الحمص تأتي من شواطئ نيس الشمسية في فرنسا. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق الحمص والماء وزيت الزيتون والملح، هذا الطبق التقليدي هو خالٍ من الجلوتين وغني بالبروتين والألياف. غالبًا ما يتمتع الناس بتناولها ساخنة من الفرن مع قشرة مقرمشة وطرية ونكهة لذيذة. السوكا مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات صحية. مليئة بالعناصر الغذائية ومصنوعة من مكونات طبيعية غنية، إنها خيار غذائي غني يحتفل بنكهات البحر الأبيض المتوسط. اكتشف طعم السوكا واستمتع بهذا الثمرة الصحية واللذيذة بدون شعور بالذنب!
