1 serving (100 grams) contains 99 calories, 5.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.7
سعرات حرارية
11.9
بروتين
50
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 121.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سوبا
السوبا هو نوع تقليدي من المعكرونة اليابانية المصنوعة من دقيق السرغون، ومعروفة بنكهتها اللذيذة الفريدة وقوامها العصي. يمكن تقديم هذا الطبق الشهي ساخنًا في شوربة نكهة أو باردًا مع صلصة للغمس، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لجميع الفصول. السوبا غنية بالألياف والبروتين، وهي بديل صحي للمعكرونة العادية، غالبًا ما يُثنى على قدرتها على دعم صحة القلب ومساعدة الهضم. سواء تمتعت بها في حساء مريح أو كسلطة منعشة، السوبا هي طريقة شهية لتستمتع بالمأكولات اليابانية وتغذية جسمك.
