1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
52.9
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة السوبا بالملفوف
الشعيرية السوبا مع الملفوف هي وجبة لذيذة ومغذية من اليابان. مصنوعة من السميد، تكون هذه الشعيرية خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف. تُقلب مع الملفوف الطازج المقلي بخفة، يعزز هذا الطبق من تناول الخضروات لديك ويضيف أيضًا تحسينًا لذيذًا. غنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. سريعة التحضير وكاملة النكهة، تقدم الشعيرية السوبا مع الملفوف طريقة شهية للاستمتاع بالمأكولات اليابانية مع تغذية جسمك.
