1 serving (100 grams) contains 357 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 94.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
850 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 224.0 g | 81% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 8.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاري منقوع
الغاري المنقوع هو طبق غرب أفريقي لذيذ وتقليدي مصنوع من نشا الكاسافا المخمر الذي تم تجفيفه وفرمه إلى حبيبات دقيقة. غالبًا ما يُقدم كجانب أو قاعدة لوجبات متنوعة، ويُستمتع به عادةً مع شوربات أو مرقات، أو حتى كخيار إفطار يُخلط مع الحليب والسكر. يوفر الغاري المنقوع في الكربوهيدرات دفعة سريعة للطاقة مع كونه خاليًا من الجلوتين ومنخفضًا في الدهون. بالإضافة إلى ذلك، عملية تخميره تعزز محتواه من البروبيوتيات، مما يجعله صديقًا للجهاز الهضمي. استمتع بالطعم اللذيذ والمغذي للغاري المنقوع واكتشف عالم النكهات!
