1 serving (35 grams) contains 20 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
137.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 30.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 616.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمّر الخوخ
المشمّر العسلي هو وجبة شهية مصنوعة من المشمّر الذي تم تجفيفه بأشعة الشمس ثم إعادة ترطيبه في عصائر طبيعية، مما يحافظ على حلاوته ويعزز طعمه. مشتقة من بساتين آسيا الوسطى المشمسة، هذه الجواهر العصارية هي عنصر أساسي في المأكولات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بفيتامينات A و C، فهي ليست مجرد وجبة خفيفة شهية، ولكنها خيار صحي أيضًا، حيث تقدم الألياف لصحة الجهاز الهضمي ومضادات الأكسدة للعافية العامة. سواء تمتتمع بها لوحدها، أو تضاف إلى سلطات، أو تختلط مع الحبوب الكاملة، المشمّر هو إضافة متعددة الاستخدامات لنظامك الغذائي تجلب لمائدتك كل من الطعم والتغذية.
