1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800
سعرات حرارية
30
بروتين
30
كربوهيدرات
70
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 375.0 mg | 28% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مُنقوع
اللوز المنقوع هو قوة غذائية، مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تنشأ هذه اللوز من البحر الأبيض المتوسط، حيث تُنقع في الماء لتعزيز هضمها وإطلاق العناصر الغذائية الحيوية. اللوز المنقوع غني بالدهون الصحية والبروتين ومضادات الأكسدة، ويعزز صحة القلب ويحسن وظيفة الدماغ. إنه أيضًا مصدر رائع للألياف التي تعزز الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. استمتع بها كوجبة خفيفة، في العصائر الصحية، أو مبعثرة على السلطات لزيادة الفوائد الصحية. اكتشف الفوائد اللذيذة للوز المنقوع اليوم!
