1 serving (65 grams) contains 27 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 130 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء الثلج
البازلاء الثلجية هي خضروات حية ومقرمشة، محبوبة لنكهتها الحلوة ونسيجها الهش. تتأتى من المناطق الباردة في آسيا، وهي جزء لا يتجزأ من الأطباق المقلية والسلطات عبر مطابخ عديدة. تحتوي على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، تدعم البازلاء الثلجية الجهاز المناعي الصحي وتساعد على الهضم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تجعلها إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. استمتع بها طازجة، أو مطهية بالبخار، أو مقلية لتحصل على صوت مقرمش لذيذ يعزز كل من الصحة والنكهة!
