1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 340 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء ثلجية بالجلد
سلق الثلج بالقشرة هو خضار نابض بالحياة ومقرمش، ينبض بنكهة طازجة. موطنها آسيا، توجد هذه القرون اللينة في الأطباق المقلية والسلطات، مضيفة حلاوة رائعة ولمسة من اللون لأي طبق. مليء بالعناصر الغذائية، سلق الثلج هو مصدر ممتاز للفيتامينات A وC، الألياف، والمضادات الأكسدة، ويعزز الهضم الصحي ويعزز الجهاز المناعي. بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة وعدم احتوائها على كوليسترول، هذه البازلاء هي خيار رائع لوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب أو إضافة غذائية مغذية لوجباتك. استمتع بنكهة سلق الثلج بالقشرة وتذوق الفوائد التي تضيفها إلى نظامك الغذائي!
