1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 340 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء ثلجية بالجلد
سلق الثلج بالقشرة هو خضار نابض بالحياة ومقرمش، ينبض بنكهة طازجة. موطنها آسيا، توجد هذه القرون اللينة في الأطباق المقلية والسلطات، مضيفة حلاوة رائعة ولمسة من اللون لأي طبق. مليء بالعناصر الغذائية، سلق الثلج هو مصدر ممتاز للفيتامينات A وC، الألياف، والمضادات الأكسدة، ويعزز الهضم الصحي ويعزز الجهاز المناعي. بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة وعدم احتوائها على كوليسترول، هذه البازلاء هي خيار رائع لوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب أو إضافة غذائية مغذية لوجباتك. استمتع بنكهة سلق الثلج بالقشرة وتذوق الفوائد التي تضيفها إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
