1 serving (85 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.4
سعرات حرارية
4.8
بروتين
12.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (170g)
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 73.1 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 340 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء الثلج
البازلاء الثلجية هي قرون خضراء لامعة تقدم لك صوتًا شهيًا ولمحة من الحلاوة. تنتشر هذه البقولات القابلة للأكل، التي تأتي من جنوب شرق آسيا، في القلي المتسارع والسلطات ومختلف الأطباق الآسيوية. تمتلئ البازلاء الثلجية بفيتامينات الأ و ج، وألياف، ومضادات الأكسدة، وهي ذات سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي طبق. تعزز شكلها ونكهتها الفريدة كل من التغذية والجمالية للوجبات، مثبتة بأن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون لذيذًا بمتعة!
