1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
250.0
سعرات حرارية
52.8
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 1497.2 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 161.1 mg | 12% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سَردينة الثَلج
يُعتبر سنود كراب من الأطعمة الشهية التي توجد في مياه الأطلسي الشمالي والمحيط الهادئ الشمالي. بلحمه الطري الحلو ونكهته الفريدة والرقيقة، يُعد سنود كراب من الأطباق المفضلة في المطابخ البحرية حول العالم، خاصة في الأطباق الآسيوية والشمالية الأمريكية. إنه غني بالبروتين ومنخفض الدهون، فهو ليس فقط وجبة شهية ولكنه خيار صحي أيضًا، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-3 وفيتامين ب12 وفيتامين د. استمتع به مبخرًا أو مشويًا أو في سلطة كراب زاهية لوجبة شهية ومغذية!
