1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سنوك
السنوك هو سمك متعدد الاستخدامات وطيب المذاق والموطن الأصلي له هو المياه الباردة لمحيط الأطلسي، وهو شهير بشكل خاص في جنوب إفريقيا. غني بأحماض أوميجا-٣ الدهنية، يدعم صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. يتمتع بنكهة شهية ويُستهلك في كثير من الأحيان مُدخنًا أو مشويًا أو مخبوزًا، مما يجعله جزءًا أساسيًا في المأكولات المحلية. على الرغم من أنه غني بالبروتين، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه. تجربة مذاقه الفريد والعديد من الفوائد الصحية للسنوك، فهو لذة حقيقية من أعماق المحيط!
