1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سنيبونن
السناجبون هي نوع رائع من الفاصوليا الخضراء، معروفة بقوامها الطري ونكهتها الحلوة قليلاً. تنبع هذه الخضار المقرمشة من المطبخ الهولندي، وغالبًا ما تُطهى بالقلي أو البخار، مما يجعلها إضافة شهية للعديد من الأطباق. تحتوي السناجبون على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A وC وK، مما يعزز الصحة العامة. توفر الألياف الغذائية التي تعزز الهضم، وهي مصدر رائع للمضادات الأكسدة. مثالية لوجبة صحية، تضيف السناجبون لونًا وقرمشة لطبقك مع تقديم نكهة رائعة. استمتع بهذه الجوهرة الغذائية في إبداعك الطهو القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
