1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سنّـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
سنابر هو سمك لذيذ ومتعدد الاستخدامات معروف بنكهته الحلوة ولحمه اللطيف والهش. ينحدر من المياه الساحلية الدافئة، وهو عنصر أساسي في المطابخ التي تتراوح بين الكاريبي والآسيوية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي ويعتبر غنيًا بحمض أوميجا 3 الدهني، مما يعزز صحة القلب مع كونه منخفض السعرات الحرارية. سواء تم طهيه على الشواية أو الخبز أو القلي، فإنه خيار صحي يضيف نكهة من المحيط على طبقك، مما يجعله مثاليًا لكل شيء من الوجبات البسيطة إلى تجارب تناول الطعام الفاخرة. استمتع بسنابر كإضافة مغذية ولذيذة إلى نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
