1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
12.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سنابر سيفيش
السنابر سيفيتشي هو طبق منعش يعود إلى المناطق الساحلية النابضة بالحياة في أمريكا اللاتينية. مصنوع من شرائح سنابر طازجة ورقيقة، يتميز هذا الطبق بتتبيلة حمضية من عصير الليمون، التي تطهي السمك إلى الكمال. يمزج مع الطماطم المقطعة والكزبرة والبصل الأحمر ولمسة من الفلفل الحار، مما يضفي عليه نكهة غنية ولون رائع. يحتوي السنابر سيفيتشي على بروتين قليل الدهون وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وهو ليس مُجرد لذيذ ولكنه أيضًا صحي للقلب. استمتع به كمقبلات خفيفة أو كطبق رئيسي، مثالي للتجمعات في الطقس الدافئ!
