1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.3 mg | 5% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء السكر
البازلاء السكيب هي نوع من البقول اللذيذة ومتعددة الاستخدامات، معروفة بقوامها الحلو والهش ولونها الأخضر الزاهي. وتنحدر أصولها من آسيا، وغالبًا ما تُستخدم في الوصفات الطازجة، وفي السلطات، وكوجبة خفيفة صحية. تحتوي البازلاء السكيب على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ، ج، وق، وتوفر أيضًا مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين، مما يجعلها قوة داعمة لجهاز المناعة والهضم. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، لذا تعتبر البازلاء السكيب خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن زيادة غذائية لوجباته. استمتع بها طازجة، أو مقلية، أو مطهية بالبخار لتحصل على نكهة مقرمشة مرضية!
