1 serving (60 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء السكر
البازلاء المقرمشة هي حبوب البازلاء لذيذة، طازجة، وحلوة تنتمي إلى عائلة البازلاء. تنبع أصولها في جنوب شرق آسيا، وتُعتبر هذه القرون الخضراء الزاهية أحد الركائز الغذائية في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. تحتوي البازلاء المقرمشة على فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز جهاز المناعة الصحي ويعين على الهضم. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، مما يجعلها مثالية لتناولها كوجبة خفيفة، في السلطات، أو الأطباق المقلية. استمتع بحلاوتها الطبيعية وقرمشتها بينما تعزز صحتك مع كل لقمة!
