1 serving (50 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
42.6
بروتين
0
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.6 mg | 55% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 1182.9 mcg | 5914% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين شتوي مدخن
الحريش المدخن الشتوي هو شهية لذيذة تأتي من المياه الساحلية، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ومملوءة بالبروتين. يتم تدخين هذه الأسماك الصغيرة بعناية لتعزيز نكهاتها الطبيعية، مما يقدم طعمًا شهيًا، ومالحًا قليلاً مثاليًا للمطابخ البحر الأبيض المتوسط. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الأطباق الذواقة. استمتع بها على كراكر مقرمش أو كطبق تغطية لذيذ على السلطات - الحريش المدخن الشتوي هو إضافة غذائية صحية ولذيذة إلى أي وجبة.
