1 serving (85 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 1944.4 mg | 84% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مدخن
يعتبر السمك الأبيض المدخن لذيذًا في عالم الطهي، حيث يتميز بشرائح السمك الرقيقة والهشة، والتي تأتي عادةً من أصناف المياه العذبة مثل سمك القزل الأبيض أو البياض. تسمح هذه الطريقة بإحياء السمك بنكهة دخانية غنية، مما يعزز طعمه الطبيعي بالإضافة إلى الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية. يُعتبر السمك الأبيض المدخن من العناصر الأساسية في مطبخ شمال أوروبا، خصوصًا في الأطباق الاسكندنافية، وهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا من البروتين. إذا كان غنيًا بحمض أوميغا-3 الدهني، يدعم صحة القلب والوظائف العقلية. استمتع به في السلطات، على البيجلز، أو ببساطة لوحده كوجبة خفيفة أنيقة.
