1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المدخن على الخبز
صَمُون السمك المُدَخَّن على الخَبز هو طَبق شَهي يَجمع بَين نُكهَات السَمَك المُستَدام، المُدَخَّن بِاتِقان، ويُقَدَم على شَريحَة خُبز فَريدة النَّكهة. مُنبتة في قَلب المَطبُخ الأوروبي، تُجَمع هَذِه الوَصفة بَين البَساطة والتَطوُّر. مَملوءَة بِأحماض أوميغا-٣ الدهنية وغنيّة بالبروتين، يُقدّم هذا الطَبق فوائِد صُحِّية للقَلب. اِكتمل طَعمه بِتُوابِل نَاعِمة مِن جُبنة الماعِز الكَريميّة أو نَكهة خُضراوات طازِجة لِطَبق ناعِم. تَمتَع بتَجربَة ذَواقة لا تَكن فَقَط لذيذة بَل مُغذِّية أيضًا!
