1 serving (50 grams) contains 58 calories, 9.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.4 mg | 18% | |
| صوديوم | 1589.9 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.3 g | 86% | |
| فيتامين د | 1620.6 mcg | 8103% | |
| كالسيوم | 26.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مدخن
السلمون المدخن هو أسماك مملحة برفق، عادة ما تكون مصنوعة من السلمون الغني واللذيذ. مشتق من المأكولات التقليدية الإسكندنافية، هذا الطبق اللذيذ يتم تحسين طعمه الطبيعي من خلال مزيج من الدخان والأعشاب. يحتوي السلمون المدخن على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يوفر فوائد صحية عديدة تدعم صحة القلب وتعزز وظائف الدماغ. بينما يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين، عليك أن تضع في اعتبارك أنه قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. مثالي كمقبلات فاخرة أو إضافة لذيذة للسلطات، يرفع السلمون المدخن من قيمة أي طبق بجاذبيته اللذيذة المدخنة.
