1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلمون مُدَخَّن مَع سِبانَخ وطَماطِم كَرِزية
سلمون مدخن مع السبانخ والطماطم الكرز هو طبق رائع يجمع بين نكهات السلمون المدخن اللذيذة مع النضارة الطرية للسبانخ وطماطم الكرز العصيرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإسكندنافي المتنوع، حيث يقدم هذا الطبق لذة للحواس ويوفر قوة غذائية كبيرة. الأحماض الدهنية أوميغا-3 من السلمون مفيدة لصحة القلب، بينما تقدم السبانخ غنى بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والمضادات الأكسدة. تضيف طماطم الكرز لمسة من النكهة والحلاوة، معززة الطعم والتقديم على حد سواء. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية كوجبة خفيفة أو مقبلات أنيقة، صحية ولذيذة!
