1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم السلمون المدخن على توست الأفوكادو
سلمون مدخن على توست الأفوكادو هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين نكهات السلمون المدخن الحريري والأفوكادو الكريمي، كل ذلك فوق شريحة مقرمشة من الخبز المحمص. يعتبر هذا الطبق، الذي جذوره تعود إلى المطبخين الاسكندنافي والكاليفورني، من الأطباق المحبوبة حول العالم. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية من السلمون، والألياف والدهون الصحية من الأفوكادو، إنه خيار صديق للقلب يمد جسمك بالطاقة. مع رشة من ملح البحر ورشة من عصير الليمون للإضاءة، تقدم هذه التوستة الأنيقة توازناً مثالياً بين الطعم والصحة، مما يجعلها الترف النهائي لأي وجبة خلال اليوم.
