1 serving (85 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
472.2
سعرات حرارية
38.9
بروتين
12.5
كربوهيدرات
25.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.0 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.1 mg | 78% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 20 mg | 111% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About محار مدخن
المحار المدخن هو لذة تأسر الحاسة بنكهته الغنية والشهية. يتم حصاد هذه المأكولات البحرية الأصلية من مياه نقية ثم يتم تدخينها بعناية لتعزيز طعمها الطبيعي. جزء من المأكولات الساحلية في جميع أنحاء العالم، يتمتع المحار المدخن بشعبية كبيرة عند تناوله على البسكويت أو في السلطات أو مباشرة من العلبة. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين وحمض دهني أوميغا 3 وفيتامينات أساسية، مما يوفر دفعة غذائية، مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة. تناول المحار المدخن لا يروي شهيتك فحسب بل يعزز أسلوب حياة صحي بكل لقمة.
