1 serving (100 grams) contains 305 calories, 18.6 grams of protein, 25.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 59.8 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 12.9 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1666.7 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.3 g | 88% | |
| فيتامين د | 1904.8 mcg | 9524% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 928.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مدخن
يعتبر سمك التنوم المدخن غنيًا بالنكهة ويقدم طعمًا دخانيًا لذيذًا، ويتمتع بشعبية كبيرة في المطبخ الأوروبي، خاصة في جزر بريطانيا. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، ويدعم صحة القلب ويقلل من الالتهابات. هذا السمك لذيذ أيضًا غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية مثل ب12 ود، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه على سلطة، أو نشره على شريحة خبز، أو تضمينه في أطباق الباتيه، يقدم سمك التنوم المدخن خيارًا لذيذًا وصحيًا من الأطعمة البحرية، مما يجعله مثاليًا لتعزيز تنوع أطباقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
