1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1619.0 mg | 70% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحدوق المدخن
تعتبر سمك الهادوك المدخن ذو نكهة دقيقة ومعروف بدخانه الخفيف ولونه الذهبي. ينحدر هذا النوع من المياه الباردة للمحيط الأطلسي الشمالي، ويُعتبر هذا المكون أساسًا في المأكولات التقليدية البريطانية، وغالبًا ما يظهر في أطباق كلاسيكية مثل كولين سكينك وكيدجيري. غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات وحمض أوميغا-٣ الدهني، يدعم سمك الهادوك المدخن صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. على الرغم من أنه منخفض الدهون، لكن عليك أن تكون حذرًا بشأن محتواه من الصوديوم نتيجة لعملية التدخين. تمتع بهذا السمك المتنوع كمكون غذائي مغذٍ ولذيذ إضافي إلى وجباتك!
