1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1619.0 mg | 70% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحدوق المدخن
تعتبر سمك الهادوك المدخن ذو نكهة دقيقة ومعروف بدخانه الخفيف ولونه الذهبي. ينحدر هذا النوع من المياه الباردة للمحيط الأطلسي الشمالي، ويُعتبر هذا المكون أساسًا في المأكولات التقليدية البريطانية، وغالبًا ما يظهر في أطباق كلاسيكية مثل كولين سكينك وكيدجيري. غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات وحمض أوميغا-٣ الدهني، يدعم سمك الهادوك المدخن صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. على الرغم من أنه منخفض الدهون، لكن عليك أن تكون حذرًا بشأن محتواه من الصوديوم نتيجة لعملية التدخين. تمتع بهذا السمك المتنوع كمكون غذائي مغذٍ ولذيذ إضافي إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
