1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
60.5
بروتين
0
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1619.0 mg | 70% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.5 g | 121% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك هادوك مدخن
سمك الحدوق المدخن هو خيار بحري لذيذ ومغذي، يتمتع بشعبية كبيرة في المطبخ البريطاني والأوروبي تقليديًا. يتميز هذا السمك المدخن برائحة غنية ودخانية، وبنية متماسكة وقشرية. يحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، وهو مصدر رائع للأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تدعم صحة القلب، بالإضافة إلى الفيتامينات الضرورية مثل ب12. مناسب لوجبة سريعة، يمكن تضمين سمك الحدوق المدخن في أطباق مثل شوربات الكريمة أو فطائر اللحم. استمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية لهذه اللذة المتعددة الاستخدامات اليوم!
