1 serving (135 grams) contains 157 calories, 34.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 1030.0 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.0 g | 68% | |
| فيتامين د | 43.2 mcg | 216% | |
| كالسيوم | 66.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 560.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مدخن
السمك المدخن هو لذيذ منتج فاخر مصنوع من سمك طازج عالي الجودة، عادة ما يكون سلمون، سمك التونة، أو سمك السلمون، الذي تم تحضيره وتدخينه بنكهات غنية ودخانية. يعود أصله إلى مختلف المطابخ الساحلية حول العالم، هذه التقنية التقليدية ليست فقط للحفاظ على السمك ولكن أيضًا لتعزيز نكهته. بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3، يُعتبر السمك المدخن خيارًا صحيًا للقلب معروفًا بمحتواه من البروتين والمواد الغذائية الأساسية. بينما قد يكون عاليًا في محتوى الصوديوم بسبب عملية التحضير، فإن التمتع به بشكل معتدل يقدم دفعة نكهة للسلطات أو الباستا أو كوجبة خفيفة لذيذة. هيا انغمس في النكهة الدخانية الرائعة للسمك المدخن اليوم!
