1 serving (135 grams) contains 157 calories, 34.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.4 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 1030.0 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.0 g | 68% | |
| فيتامين د | 43.2 mcg | 216% | |
| كالسيوم | 66.2 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 560.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مدخن
السمك المدخن هو لذيذ منتج فاخر مصنوع من سمك طازج عالي الجودة، عادة ما يكون سلمون، سمك التونة، أو سمك السلمون، الذي تم تحضيره وتدخينه بنكهات غنية ودخانية. يعود أصله إلى مختلف المطابخ الساحلية حول العالم، هذه التقنية التقليدية ليست فقط للحفاظ على السمك ولكن أيضًا لتعزيز نكهته. بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3، يُعتبر السمك المدخن خيارًا صحيًا للقلب معروفًا بمحتواه من البروتين والمواد الغذائية الأساسية. بينما قد يكون عاليًا في محتوى الصوديوم بسبب عملية التحضير، فإن التمتع به بشكل معتدل يقدم دفعة نكهة للسلطات أو الباستا أو كوجبة خفيفة لذيذة. هيا انغمس في النكهة الدخانية الرائعة للسمك المدخن اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك مدخن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
