1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك باسا مدخن
سمك البازا المدخن هو سمك عالي الجودة يتميز بنكهة لذيذة، ويتم الحصول عليه بشكل مستدام، معروف بنعومته وطعمه اللطيف. ينحدر من جنوب شرق آسيا، وغالباً ما يكون من المفضلات في المطبخ الآسيوي، حيث يتم معالجته وتدخينه بمهارة للحصول على النكهة المثالية. إنه غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، ويعزز صحة القلب بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع به في السلطات، الأفطار أو بمفرده، واستمتع بالنكهة اللذيذة والمدخنة التي ترفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
