1 serving (16 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.8 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.4 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 147.9 mg | 49% | |
| صوديوم | 3548.8 mg | 154% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.4 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 147.9 mg | 11% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 295.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمك
يُعتبر روي السمك مانغالا لذيذًا مصنوعًا من بيض سمك السملت، المعروف بلونه الزاهي ونكهته الفريدة والمالحة. تنبثق هذه البيضات الصغيرة الشبيهة باللؤلؤ من المطبخ الياباني، وغالبًا ما تُستخدم في السوشي وتُعتبر مكون شائع كطبقة علوية لمختلف الأطباق. يُعد روي السملت غنيًا بالأحماض الدهنية أوميجا-٣، الداعمة لصحة القلب ووظائف المخ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. بالإضافة إلى ذلك، إنه غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، على الرغم من أهمية الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. تذوق جوهر المحيط مع روي السمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
