1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.9 g | 97% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الشبوط
تعتبر أسماك السلمون الفضية صغيرة الحجم من أنواع الأسماك الفضية التي توجد بشكل أساسي في المياه الباردة، وتحتفى بها المطابخ من اليابان إلى إسكندنافيا. تحتوي على كميات كبيرة من حمض أوميغا-3 الدهني، وتوفر فوائد صحية للقلب، حيث تساعد في تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد وتدعم وظائف الدماغ. تحتوي هذه الأسماك اللذيذة على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عالي، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. سواء تم تحميرها أو شويها، أو تقديمها في وصوص لذيذة، تقدم أسماك السلمون تذوقًا فريدًا ورقيقًا يضمن إرضاء عشاق المأكولات البحرية. اغمر نفسك في لوحة النكهات العالمية الغنية مع أسماك السلمون!
