1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة مع لحم الخنزير المقدد
البطاطا المهروسة مع لحم الخنزير المقدد تعدّ لفتة رائعة على طعام الراحة الكلاسيكي. يجمع هذا الطبق بين البطاطس الهشة والساقنة التي تُهرس قليلاً وتُخبز حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، ثم تُزيّن بقطع صغيرة مقرمشة ولذيذة من لحم الخنزير المقدد. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهو محبب للجميع في أي مناسبة. بينما توفر البطاطا مصدرا جيدا للبوتاسيوم والألياف، يضيف لحم الخنزير المقدد نكهة غنية ولكنه يزيد أيضا من الدهون والصوديوم. استمتع بهذا الطبق الشهي بشكل معتدل، وقوم بتقديمه مع الخضار الطازجة لوجبة متوازنة ترضي رغباتك ومذاقك!
