1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
218.2
سعرات حرارية
12.7
بروتين
40.0
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 363.6 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بينتو مهروسة
الفاصوليا المهروسة هي طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينحدر من المطبخ المكسيكي التقليدي. مصنوعة من الفاصوليا البينتو المطبوخة بشوية، وغالبًا ما تُتبل بالثوم، والبصل، والتوابل لنكهة لا تقاوم. تحتوي الفاصوليا هذه على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية، وداعماً للهضم وصحة العضلات. سواء تم تقديمها كنوع من المربى، أو جانب، أو حشوة للتاكو والبوريتو، تعتبر الفاصوليا المهروسة خيارًا غذائيًا مغذيًا يتميز بنكهة غنية! استمتع بها كجزء مرضٍ من أي وجبة!
