1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 363.6 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بينتو مهروسة
الفاصوليا المهروسة هي طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينحدر من المطبخ المكسيكي التقليدي. مصنوعة من الفاصوليا البينتو المطبوخة بشوية، وغالبًا ما تُتبل بالثوم، والبصل، والتوابل لنكهة لا تقاوم. تحتوي الفاصوليا هذه على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية، وداعماً للهضم وصحة العضلات. سواء تم تقديمها كنوع من المربى، أو جانب، أو حشوة للتاكو والبوريتو، تعتبر الفاصوليا المهروسة خيارًا غذائيًا مغذيًا يتميز بنكهة غنية! استمتع بها كجزء مرضٍ من أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
