1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مهروسة مع الفيتا والكاجو
الخيار المهروس مع جبنة الفيتا والكاجو هو طبق منعش مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع بين الخيار المقرمش، وجبنة الفيتا الكريمية، والكاجو المقرمش. هذا التوليف النابض بالحيوية ينفجر بالنكهة والملمس، مما يجعله مقبلات أو جانب طعام مثالي. الخيارات توفر الرطوبة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بينما تضيف جبنة الفيتا طعمًا مالحًا وزيادة في البروتين. الكاجو توفر دهونًا صحية وقرمشة لذيذة. مع نكهاتها الزاهية ومكوناتها الغذائية، يعتبر هذا الطبق وسيلة ممتعة للاستمتاع بنكهة البحر الأبيض المتوسطية مع الحفاظ على الأشياء خفيفة وصحية.
