1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار المهروس
سلطة الخيار المهروسة هي طبق منعش وزاهٍ ينتمي إلى المطبخ الآسيوي، وهو شائع بشكل خاص في المطابخ الصينية والكورية. تعرض خيارات الطازجة، الرطبة والمهروسة بلطف لتحرير نكهاتها، ثم تُقلب مع الثوم وزيت السمسم ونقطة من خل الأرز لنكهة حامضة. غالباً ما يُزين برقائق الفلفل الحار والأعشاب الطازجة، هذه السلطة لا تُسعد بشكل شديد فحسب ولكنها تحتوي على الكثير من المياه ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كجانب أو وجبة خفيفة مستقلة، تقدم لكم تلك السلطة قرمشة شهية وانفجار نكهة، مما يجعلكم تشعرون بالخفة والارتياح!
