1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مهروس
تقدم كسرة القرنبيط تغييرًا لذيذًا ومغذيًا للبطاطا المهروسة التقليدية. تتضمن هذه الوجبة المقرمشة الناعمة القرنبيط الطازج، الذي تمت طهيه ببخار ومزجه مع الثوم وزيت الزيتون ونكهة خفيفة من الليمون لطعم مشرق. مشتقة من المطبخ الأمريكي الحديث، إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن بدائل صحية، حيث أنها منخفضة الكربوهيدرات ومليئة بفيتامينات C وK. كسرة القرنبيط ليست فقط خفيفة وهشة ولكنها أيضًا متعددة الاستخدامات – مثالية كطبق جانبي لأي وجبة، تُغني عن الرغبات دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بطعام مريح خالٍ من الشعور بالذنب يبدو لذيذًا بينما هو صحي بشكل رائع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
