1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
90.9
سعرات حرارية
2.0
بروتين
21.8
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 145.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.4 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 581.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مهروس
الجزر المهروسة هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تحتفل بحلاوة الجزر الطازجة الطبيعية. صنعت مع مكونات بسيطة مثل زيت الزيتون والثوم ونكهة من الليمون، تستلهم هذه الوصفة الملونة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. لا تعتبر الجزر المهروسة مصدرًا لفيتامينات A و C فحسب، بل إنها تتميز أيضًا بالألياف التي تدعم الهضم الصحي. بقوامها الكريمي اللذيذ والنكهة اللذيذة، تشكل الجزر المهروسة طبق جانبي مثاليًا أو خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة. تمتع بهذه الطريقة الفريدة للاستمتاع بالجزر وارقي وجباتك!
