1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.7
سعرات حرارية
16.4
بروتين
49.1
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 545.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 14.5 g | 51% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 16.4 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 109.1 mg | 8% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فول مهروس
الفاصوليا المهروسة هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تنبع من المطبخ اللاتيني الأمريكي. مصنوعة من الفاصوليا اللطيفة واللذيذة مثل السوداء أو البينتو، حيث يتم تبهيرها بالأعشاب الطازجة والتوابل والقليل من الليمون لنكهة حمضية. تمتلئ الفاصوليا المهروسة بالبروتين والألياف، حيث إنها ليست فقط لذيذة ولكنها تعمل على تعزيز صحة القلب والهضم. مثالية كطبق رئيسي أو جانبي نباتي، توفر لك خياراً شهياً ومغذياً في كل وجبة. اكتشف الطعم النابض بالحياة وفوائد الصحية للفاصوليا المهروسة اليوم!
