1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة مهروسة
البطاطا الصغيرة المهروسة هي لمسة رائعة على جانب الطبق التقليدي، تتميز بالبطاطا الصغيرة الطرية التي تُسلق حتى تصبح طرية ثم تُهَرس بلطف لتكتمل الطعم. تُبهر هذه البطاطا بنكهتها المميزة بفضل زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة، وتستلهم هذه الجوهرات الصغيرة من المطبخ الأوروبي الريفي. تُرش ببضعة لمسات من الملح البحري والفلفل المكسر، وتقدم قرمشة لذيذة مع طبقة داخلية كريمية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، تقدم هذه البطاطا الخيار الصحي لوجباتك، ولكن عليك أن تتذكر أن الاعتدال مهم مع إغراء زيت الزيتون والتوابل. ستكون البطاطا الصغيرة المهروسة مقرمشة تمامًا وشهية بشكل لا يقاوم، وسترتقي بتجربة تناول الطعام بكل تأكيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
