1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة مهروسة
البطاطا الصغيرة المهروسة هي لمسة رائعة على جانب الطبق التقليدي، تتميز بالبطاطا الصغيرة الطرية التي تُسلق حتى تصبح طرية ثم تُهَرس بلطف لتكتمل الطعم. تُبهر هذه البطاطا بنكهتها المميزة بفضل زيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة، وتستلهم هذه الجوهرات الصغيرة من المطبخ الأوروبي الريفي. تُرش ببضعة لمسات من الملح البحري والفلفل المكسر، وتقدم قرمشة لذيذة مع طبقة داخلية كريمية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، تقدم هذه البطاطا الخيار الصحي لوجباتك، ولكن عليك أن تتذكر أن الاعتدال مهم مع إغراء زيت الزيتون والتوابل. ستكون البطاطا الصغيرة المهروسة مقرمشة تمامًا وشهية بشكل لا يقاوم، وسترتقي بتجربة تناول الطعام بكل تأكيد!
