1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس مع الطماطم والفيتا على الخبز الحامض
الأفوكادو المهروس مع الطماطم والجبنة الفيتا على خبز السوردو هو طبق حيوي وصحي مثالي لتناول وجبة الغداء أو وجبة خفيفة. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بمزج الأفوكادو المهروس مع الطماطم الناضجة العصير والجبنة الفيتا المقرمشة، كل ذلك يقدم على شريحة من خبز السوردو الطري. تنبع هذه الوصفة من قلب المطبخ الأسترالي الحديث، وهي مليئة بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. توفر المكونات الطازجة نكهة غنية، بينما يضيف الخبز السوردو النكهة المقرمشة اللذيذة. استمتع بهذا الطبق الملون كوسيلة متوازنة لزيادة طاقتك خلال اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
