1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس مع الطماطم والفيتا على الخبز الحامض
الأفوكادو المهروس مع الطماطم والجبنة الفيتا على خبز السوردو هو طبق حيوي وصحي مثالي لتناول وجبة الغداء أو وجبة خفيفة. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بمزج الأفوكادو المهروس مع الطماطم الناضجة العصير والجبنة الفيتا المقرمشة، كل ذلك يقدم على شريحة من خبز السوردو الطري. تنبع هذه الوصفة من قلب المطبخ الأسترالي الحديث، وهي مليئة بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. توفر المكونات الطازجة نكهة غنية، بينما يضيف الخبز السوردو النكهة المقرمشة اللذيذة. استمتع بهذا الطبق الملون كوسيلة متوازنة لزيادة طاقتك خلال اليوم!
