1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو مهروس مقدم مع صلصة الفطر والريحان
الأفوكادو المهروس مع صلصة الفطر والريحان هو طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لوجبة فطور صحية أو غداء خفيف. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بالأفوكادو الكريمي المكدس فوق الخبز الكامل المحمص، مما يوفر مصدر غني بالدهون الصحية. يضيف الفطر المقلي عمقًا أرضيًا وزيادة فيتامينات، بينما تضيف صلصة الريحان العطرية انفجارًا من الطعم الطازج. مستوحاة من المأكولات البحرية الوسطى، تجمع هذه الوجبة بين الصحة والمذاق بسلاسة، وتوفر أليافًا ومضادات أكسدة ومعادن في كل لقمة. إنها طريقة مرضية لتمد جسمك بالطاقة طوال اليوم!
