1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس
الأفوكادو المهروس هو طبق كريمي وحيوي يحتفل بنكهة الأفوكادو الناضجة. ينبع هذا الطبق من تقاليد المطبخ الحيوي، حيث يجمع بين الأفوكادو الطازج، ونكهة خفيفة من عصير الليمون، وقليل من الملح، غالبًا ما يتم تقديمه على خبز مقرمش أو كطبق جانبي على السلطات. تحتوي هذه اللذة الغذائية على دهون صحية وفيتامينات وألياف، وتدعم صحة القلب والهضم. سواء تناولته كوجبة فطور مفضلة أو كخيار لطعام الغداء العصري، فإن الأفوكادو المهروس ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. تفضل بالاستمتاع بهذا الانغماس الصحي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
