1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.8 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.8 g | 60% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1212.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو المهروس
الأفوكادو المهروس هو فرحة نابضة بالحياة وكريمية تجمع بين الأفوكادو الناضج تمامًا ولمسة من عصير الليمون، الملح، وغالبًا ما يوضع رشة من قطع الفلفل الأحمر لإضفاء نكهة مميزة. مشتقة من المطبخ المحبوب في المكسيك، هذه الوجبة ليست فقط منتشرة لذيذة على التوست وإنما هي أيضًا مصدر غني بالمواد الغذائية. مليئة بالدهون الصحية للقلب والألياف والفيتامينات الضرورية، تبقيك شبعًا وراضيًا. سواء تمتتع بها على توست الإفطار، أو في سلطة، أو كطبق غمس، يقدم الأفوكادو المهروس مذاقًا منعشًا وغنيًا بالعناصر الغذائية وهو مثالي لأي وجبة خلال اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
