1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار مهروس
سلطة الخيار المهروسة هي طبق منعش وحيوي يأتي من المطبخ الآسيوي، وخاصة شعبي في المطبخ الصيني والتايلاندي. مصنوعة من الخيار الناضج والثوم وقليل من صلصة الصويا، تنفجر هذه السلطة بالنكهة. يتم سحق الخيار برفق لتعزيز قوامه وامتصاص التتبيلة اللذيذة. مليئة بالترطيب والفيتامينات، إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالقرمشة! رشة من بحبوب السمسم لنهاية مكسرة، تجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة الصحية والمرضية في أي وقت!
